新生儿睡多久能保证健康

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新生儿睡多久能保证健康

时间:2016-08-31 来源:网络 浏览:
摘要: 新生儿睡多久能保证健康,   新生儿神经系统发育尚未成熟,大脑皮层兴奋性低,神经活动过程弱,任何外界刺激,如:冷暖、光线强弱、声音大小等等对他来说都很强烈,容易造成疲劳。因此,为保护自己,新生儿除了吃就是睡。对新生儿每天的睡..

  新生儿神经系统发育尚未成熟,大脑皮层兴奋性低,神经活动过程弱,任何外界刺激,如:冷暖、光线强弱、声音大小等等对他来说都很强烈,容易造成疲劳。因此,为保护自己,新生儿除了吃就是睡。对新生儿每天的睡眠时间规定为18~22小时/天;此阶段睡眠可以说是其健康的保证。

  新生儿瞌睡时会闹觉,浅睡时会哼哼唧唧。这时你不用把他抱起来,仅把他的小手 放在胸前,用你的手摁在上面,轻声哄哄他,孩子很快就可继续入睡了。相反,把孩子抱起来又摇又晃、又拍又嚷,反而吵乱了他的觉,打乱了他的睡眠规律。

  不仅新生儿,小婴儿2~3个月都常常遇到昼夜颠倒的问题。白天猛睡,夜间不睡,简直太磨人了。可仔细想想,十月怀胎,孩子在子宫内黑暗的环境中呆了整整280天,他哪知外面是昼还是夜?可以庆幸的是孩子的生活规律是可以培养的。就培养睡眠规律而言:(1)白天可以多和孩子玩玩。(2)白天喂奶间隔不超过4小时,只要该喂奶就把他弄醒。(3)天黑前把他喂饱,夜间少喂奶;即便喂奶也不和他玩。(4)重新检查孩子居室环境是否利于睡眠,如灯光是否太强,环境是否嘈杂,被褥薄厚是否合适,空气是否流通(尤其室内不能有人吸烟,以免污染小环境)等等。相信把你的心态放平和,孩子很快就会纠正昼夜颠倒的习惯。



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